לאנשי מקצוע
במרכז מועברים השתלמויות מקצועיות בתחומי הלידה הפעילה והיוגה להריון ולידה למורים ליוגה, מדריכות להכנה ללידה, דולות, מיילדות ועוד.
השתלמות למורים ליוגה בנושא יוגה להריון:
עם גלי פלד.
ההשתלמות מיועדת למורים מוסמכים ליוגה בעלי נסיון של שנתיים לפחות בהוראת יוגה, המעוניינים לקבל העשרה וכלים מתאימים לשילוב נשים בהריון בקבוצות התרגול .
בסיום ההשתלמות תוענק תעודה מטעם המרכז ליוגה, הריון ולידה בדרום.
הנושאים הנלמדים:
- תרגול נכון: עקרונות התאמת התרגול לנשים בהריון בהתייחס לשלבים השונים, הבנת הצרכים הייחודיים של ההיריון וכיצד לתת עליהם את המענה המתאים. בניית רצפים נכונים להריון, ודגשים לאחזקת גוף נכונה. תשומת לב מיוחדת על מצבים ושלבים בהם יש להמנע מדברים מסוימים. שימוש באביזרים תומכים.
- אנטומיה פיזיולוגיה: של ההיריון והלידה וכיצד הדברים באים לידי ביטוי בראי התירגול. דגש על עקרונות התרגול בגוף משתנה המסתגל לשינויים משמעותיים בפרק זמן קצר. למידת תנועתיות התומכת בתהליך, מרפאה ומשחררת. דגשים על בעיות נפוצות בהריון והתאמת התרגול למצבים אילו, ובנוסף מצבים מורכבים הדורשים תשומת לב ייחודית והתאמה אישית.
- נשימה והרפיה: למידה ותרגול של טכניקות פראניאמה להריון, ותרגילי נשימה לזמן לידה. תנוחות הרפיה מתאימות לשלבים שונים של הריון ודגשים לשילוב הרפיה ונשימה במחזורי התרגול ובאסנות עצמן. פרק על הורמונים מקדמי לידה והורמונים המשככים כאבים וכיצד להיחשף עליהם בזמן היוגה להריון ושחרורם האופטימלי בזמן הלידה .
- ביבליוגרפיה מרכזית של הריון ולידה: לימוד משנתם של : פרדריק לבואייה (Leboyer) מפתח שיטת ”לידה עדינה” (gentle birth) , ד”ר מישל אודן רופא מיילד צרפתי מחבר הספר “האהבה כמדע” , ד”ר ניילס ניוטון (Newton), חלוצת חקר הפיזיולוגיה של מיניות האישה, ג`נט בלאסקאס מייסדת התנועה ללידה פעילה ומחברת הספר לידה פעילה. כיצד עקרונות מובילים בתפיסותיהם משולבים בתרגול היוגה להריון.
- הכנה ללידה: עולם היוגה מציע כלים מעולים היכולים לסייע משמעותית ולקדם את תהליך הלידה מבחינות רבות, פיזיות ומנטליות. נלמד טכניקות של תנועה ,נשימה, הרפיה , שחרור, התכנסות, עבודה קולית וכיצד לשלבם בתוך השיעור והאסנות לתרגול עמוק ויישום אופטימלי.
גלי פלד Gali Yoga
המרכז ליוגה, הריון ולידה בדרום
050-3833489